أكل اللوز مفيد لتنحيف الجسم,,وتخفيض الكوليسترول’’

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أكل اللوز مفيد لتنحيف الجسم,,وتخفيض الكوليسترول’’

كشفت
دراسات علميه ان اكل اللوز يؤدى الى تراجع الوزن بشكل كبير, وأكدت هذه
الدراسات ما اظهرته بحوث سابقه من ان اللوز يخفض نسبه الكوليسترول الضار فى
الجسم, ويساعد فى التقليل من امراض الاصابه بمرض القلب وحمايه الخلايا من
التلف.

وتأتى هذه الدراسه... خلاف ما نعرفه عن ان المكسرات جميعا
تساعد على السمنه وأمراض ارتفاع ضغط الدم ؟ وأكدت الدراسات أن حبات اللوز
لا يعتريها الفساد حتى وان تم تخزينها لعشرات السنين اذا لم تنتزع قشرتها
الخارجيه.

واظهرت دراسه اجريت فى كليه (كنج الطبيه البريطانيه )"ان
جدران الخلايا فى ثمار اللوز قد تلعب دور فى امتصاص الجسم للدهون الموجوده
فيها فعند اكل اللوز لا يمتص جميع الدهون الموجوده فيه, فلا تدخل عمليه
الهضم وتطرح خارجا ,الامر الذى يجعل اللوز طعاما صحيا قليل السعرات ."

ويرى الباحثون أن تناول حفنه من اللوز ما يعادل اونصفه يوميا يكون جزء من الغذاء الصحى
فهو يساعد فى تقليل خطر الاصابات القلبيه , وتقليل الكوليسترول , وامتصاص الجسم للدهون
واكدت دراسه اخرى من جامعه كاليفورنيا ان المواد المضاده للاكسده فى قشور اللوز بالاضافه الى محتواها الطبيعى من فيتامين e تؤثر بصوره ايجابيه فى الصحه العامه وخاصه عند تناول ثمار اللوز بقشره الخارجى القشره البنى