متى ياكل الطفل وماهو الاكل الصحي له

تغذية الطفل المولود ركيزة أساسية وضرورية خاصةً خلال الشهور الأولي من
عمره ؛ حيث يحتاج الطفل المولود خلال المراحل الأولي من نموه للعديد من
العناصر الهامة والأساسية التي تمد جسم الطفل المولود بالطاقة والنمو الجيد
من فيتامينات ومعادن وحديد ؛

وتبعاً لنمو جسم الطفل المولود إتضح
صحياً أن لكل مرحلة عمرية من عمر الطفل المولود يحتاج جسمه لطعام محدد
يساعده علي النمو بشكل صحي وسليم .

لذا كان من الضروري أن تدرك كل
أم عدداً من الإرشادات أثناء تغذية الطفل المولود وتعلم جيداً أنه من الشهر
الأول حتي الشهر السادس يعد لبن الأم هو الطعام الأساسي والرئيسي ؛ أما
بداية ًمن الشهر السادس فنسوق لكل أم جدولاً لكيفية تغذية الطفل المولود
تغذية سليمة :
الشهر السادس من عمر الطفل المولود

في الشهرالسادس
تمثل الرضاعة الطبيعية أهم عنصر لتغذية الطفل المولود إلى جانب إعطاء
الخضار والفواكه المهروسة إضافة إلى إعطاء اللبن و الزبادي ويمكن إعطاء
المانجو للطفل المولود بنهاية هذا الشهر .

الشهر السابع من عمر الطفل المولود

في
الشهر السابع يمكن البدء في تغذية الطفل المولود بإعطائه صفار البيض
المسلوق إضافة إلى تقديم الدجاج واللحوم المسلوقة للطفل المولود بجانب
البقوليات ، كالعدس والفاصولياء وذلك بعد طهيها جيداً لتكون طرية وسهلة
البلع .

الشهر الثامن من عمر الطفل المولود

أما الشهر الثامن يُمكن أن يأكل الطفل المولود بعض قطع الدجاج بعد أن يتم فرمها فرماً جيداً وبعد إزالة الجلد وطهيها جيداً .
الشهر التاسع والعاشر من عمر الطفل المولود

خلال
الشهر التاسع والعاشر يمكن البدء في تغذية الطفل المولود بتقديم الأطعمة
المطبوخة من الخضار والأرز ولكن بكميات قليلة وبعد طهيها جيداً لتكون سهلة
في البلع .
الشهر الحادي عشر والثاني عشر من عمر الطفل المولود

بمجرد
وصول الطفل المولود للشهر الحادي عشر والثاني عشر يمكن البدء في إطعام
الطفل المولود السمك والكريم كراميل والعديد من أنواع الفاكهة المختلفة
ولكن بكميات متناسبة .

و في ما يلي برنامج مبسط لتقديم طعام الطفل حتى الشهر التاسع.

تغذية الطفل من بداية الشهر الرابع حتى بداية الشهر الخامس :

الافطار:

حليب الأم أو 180 مل من حليب الأطفال الصناعي.

الساعة 10:

1- حليب الأم أو 180 مل من حليب الأطفال الصناعي.

2- خضار مسلوقة و مهروسة بالتدريج:

ملعقة كبيرة لمدة خمسة أيام

ملعقتان كبيرتان لمدة خمسة أيام

ثلاث ملاعق كبيرة حتى نهاية الشهر

ظهراً:

حليب الأم أو 180 مل من حليب الأطفال الصناعي.

عصراً:

1- حليب الأم أو 180 مل من حليب الأطفال الصناعي.

2- ثلاث ملاعق صغيرة من عصير الفواكه

العشاء:

حليب الأم أو 180 مل من حليب الأطفال الصناعي.



تغذية الطفل من بداية الشهر الخامس حتى بداية الشهر السادس :

الافطار:

حليب الأم أو 180 مل من حليب الأطفال الصناعي.

الساعة 10:

100 غرام من الخضار المسلوقة و المهروسة

ظهراً:

1- حليب الأم أو 180 مل من حليب الأطفال الصناعي.

2- لحم مهروس ممزوج بخضار مسلوقة مقدار 4 ملاعق كبيرة.

عصراً:

1- حليب الأم أو 180 مل من حليب الأطفال الصناعي.

2- عصير فواكه ( نصف كأس صغير).

العشاء:

1- حليب الأم أو 180 مل من حليب الأطفال الصناعي.

2- نصف صفار بيضة ممزوج مع 50 غراماً من الخضار المسلوقة و المهروسة ( 1\4 أوقية).

أود أن أنبه على تجنب بياض البيض حتى سنة الطفل الأولى لتفادي الحساسية.



تغذية الطفل من بداية الشهر السادس حتى بداية الشهر التاسع :

الافطار:

وجبة حليب ( رضاعة أو 250 مل من حليب الأطفال الصناعي).

الساعة 10:

150 غراماً من الخضار المسلوقة و المهروسة (3\4 الأوقية).

ظهراً:

1- 150 غراماً من الخضار المسلوقة و المهروسة (3\4 الأوقية).

2- لحم مفروم و مهروس 15 غراماً ( ملعقة كبيرة) ممزوج مع خضار مسلوقة و مهروسة.

عصراً:

1- عصير فواكه (كأس صغير).

2- فواكه مهروسة و مسلوقة.

العشاء:

1- حليب ( رضاعة أو 250 مل من حليب الأطفال الصناعي).

2- خضار مسلوقة و مهروسة (100 غرام = 1\2 أوقية).

3- صفار بيضة كامل مهروس و ممزوج مع خضار مهروسة مسلوقة أو أحد أشكال المواد الغذائية الصناعية الموجودة في الأسواق.

لمعرفة المزيد عن تغذية الطفل و الأطعمة الجديدة للأطفال وكيفية إعداد طعام الأطفال، قم بزيارة الرابط التالي
منقوووووووووووووووووووووووول